Diga-me quais são os seus rituais e eu lhe direi quem você é
Os rituais são as ações que você realiza consistentemente.
Rituais são as razões pelas quais você é quem você é agora.
Todo mundo tem rituais, seja eles bons ou ruins.
Pessoas com excesso de peso têm rituais específicos.
Então, faça como os atletas.
O mesmo acontece com alcoólatras, autores, CEOs, dançarinos e pessoas ricas.
Os rituais são a espinha dorsal do seu ambiente e padrões ( seus comportamentos ).
O que você faz se torna e o que você faz é, e quem você sempre será.
Como Aristóteles certa vez disse, “ você é o que você faz repetidamente ”.
Claro, que todo mundo quer uma vida melhor.
Quem não quer um relacionamento divertido e estimulante com um parceiro sexy?
Ou independência financeira?
Ou um corpo em forma, ou autoconfiança e orgulho pessoal?
O problema da maioria das pessoas não é o desejo; o problema é a execução.
O problema é duplo:
A maioria das pessoas não possuem bons rituais (na verdade, elas têm muitos rituais ruins).
Quando elas tentam começar bons rituais, eles não duram.
Se você me disser quais são os seus rituais, eu lhe direi quem você é.
O que faz você consistentemente torna-se a sua realidade .
Isto é uma verdade para todas as áreas da sua vida, seu dinheiro, seus relacionamentos, sua saúde , corpo, sua espiritualidade, seu sono.
Se você quer melhorar uma dessas áreas da sua vida, a solução é simples: você precisa mudar seus rituais.
Rituais atualizados levam a uma vida melhorada.
Veja como se tornar consistente se uma mudança.
"Você não pode mudar o seu destino durante a noite, mas você pode mudar sua direção durante a noite." -Jim Rohn
Primeiro: corte o material antigo que te mantém na mediocridade
“Se não criamos e controlamos nosso meio ambiente, nosso ambiente nos cria e nos controla.” - Marshall Goldsmith
Quando éramos jovens, muitas vezes começávamos a fazer coisas apenas para sobreviver.
Para fazer amigos e se encaixar no meio, talvez até mudássemos um pouco ou melhor, muito de nós até fingimos ser outra coisa.
Para conseguir amor de alguém, talvez passávamos até reduzir nossos padrões para o tipo de pessoa com quem namoramos.
Para passarmos nas provas nas escolas, talvez ficássemos acordados a noite toda e até precisássemos tomar um bule inteiro de café pela manhã para acordar.
Agora, esses comportamentos antigos se tornaram desatualizados.
Eles não nos servem mais. Beber uma cafeteira nos impede de dormir. Namorar perdedores e não ser nós mesmos, só nos faz sentir pior.
Continuar praticando esses antigos rituais empoeirados é permitir que eles controlem nossas vidas e faz com que permanecemos preses a mediocridade.
Esta é a razão pela qual muitas pessoas sentem que atingiram um patamar em alguma área, porém elas ainda estão fazendo os mesmos velhos comportamentos que costumavam fazer.
Todo mundo tem rituais do passado que não servem mais; coisas como comer algo que não é benéfico , preguiça, agradar as pessoas, beber demais ou dormir demais.
Até removermos esses antigos rituais, nunca avançaremos para o próximo nível.
“Você não pode sair com pessoas negativas e esperar viver um resultado positivo.” -Darren Hardy
Segundo: Substitua o material antigo por coisas novas e saudáveis
Na terapia, aprendi sobre um conceito chamado “sobriedade negativa”. É quando você remove os velhos hábitos, mas não os substitui por novos. Isso cria um vácuo , a menos que seja preenchido, sempre o traz de volta aos seus velhos hábitos.
Você não pode simplesmente remover maus hábitos você precisa substituí-los.
“Se o seu estilo de vida não aumenta sua cura, ele será subtraído.” -Benjamin Foley
Remover o ritual antigo é o passo 1 - o passo 2 é preencher a lacuna com rituais positivos.
Rituais Podem Consistentemente Colocar Você Em Estados De Fluxo De Pico
“Eu escrevo somente quando a inspiração ataca. Felizmente, acontece todas as manhãs às nove horas em ponto. ”-Somerset Maugham, famoso autor americano
Seguir rotinas consistentemente cria picos de energia fisiológica.
A maioria das pessoas não consegue se lembrar da última vez que entrou em um estado de fluxo.
De acordo com Mihaly Csikszentmihalyi em seu livro Flow , o fluxo é “ o estado ideal de consciência onde nos sentimos melhor e fazemos o melhor possível.
É o estado de espírito que os atletas do hall da fama sentem nos minutos finais de um jogo do campeonato.
É o estado de espírito que permite o foco de parar o tempo e uma explosão de criatividade.
Infelizmente, a maioria das pessoas sonham com a vida sem nunca se sentirem tão intensamente focadas pois o tempo parece estar parado.
A verdade é que entrar em um estado de pico não acontece apenas por acontecer.
Não, os estados de pico de fluxo acontecem por causa de seus rituais.
Entrando em um estado onde sua criatividade, energia e foco estão no hyperdrive acontece a partir de uma disciplina e diligência consistentes.
Como aposentado Navy SEAL Jocko Willink escreveu: " Disciplina é igual a liberdade." Quer alcançar 100x os resultados em 1 / 10th o tempo ?
Você precisa inserir estados de pico.
E se você quiser, precisa de rituais melhores.
Em seu livro Own the Day, Own Your Life ( Possua o dia, Possua sua vida , Aubrey Marcus descreve seu ambiente pessoal em seu escritório que lhe permite desencadear estados de pico quase à vontade. (Isso significa que ele pode ativar a hiper-criatividade sempre que quiser).
Primeiro, ele precisa proteger seu ambiente.
Ele não deixa ninguém no escritório durante suas horas de pico.
Ele liga músicas específicas. (Ele até mesmo tem velas perfumadas que ele só acende durante esse tempo, o perfume dizendo à sua mente que é hora de focar).
Se você quiser entrar nesses estados de pico incríveis com mais frequência, precisará atualizar seus rituais.
Se você não respeitar o seu tempo, ninguém mais respeitará.Você precisa proteger sua agenda, seu ambiente e sua mente das distrações de um milhão de pessoas que buscam sua atenção.
Se você puder fazer isso, parabéns você já está mais focado do que cerca de 90% do mundo. Como autor best-seller Darren Hardy disse uma vez:
"Pessoas bem-sucedidas fazem o que as mal sucedidas não estão dispostas a fazer.”
Veja como ter a vida que você sempre quis
“A chave para se tornar um campeão da classe mundial em seus empreendimentos é construir seu desempenho em torno de rotinas da classe mundial.” -Darren Hardy
Sucesso da classe mundial vem de rituais de classe mundial.
Tony Robbins tem 4 passos simples, ele diz ao seu público sobre como construir a vida que sempre quis:
Escolha uma área que você deseja melhorar e escreva como as coisas estão nessa área agora. Mas seja franco.
Escreva todos os rituais que trouxeram você até lá. Mas seja franco.
Anote o que você quer. Quanto mais específico melhor.
Anote os rituais que levarão você até lá.
Eu amo essa estrutura. É tão simples.
Ainda estou descobrindo os novos rituais que precisarei para chegar lá.
Se você ainda não sabe quais são esses rituais, tudo bem.
A bola começou a rolar. Quando me sinto preso, penso apenas no que as pessoas de sucesso fazem.
Se eu quero ser musculoso, quais são as coisas que as pessoas musculosas fazem?
O que eles comem, dizem e fazem?
O mesmo para pessoas ricas, pessoas em grandes casamentos, escritores de sucesso, etc.
O que eles fazem? Esse é um bom ponto de partida para sua ação.
“O sucesso é o resultado de ações implacáveis e adequadas ao longo do tempo.” -Grant Cardone
Conclusão
"Campeões não são feitos no ringue, eles são apenas reconhecidos lá." -Joe Frazier, boxeador campeão mundial
Você precisa começar a fazer rituais legais que ninguém mais está fazendo.
Isso é o que lhe dará uma vida melhor do que qualquer outra pessoa ao seu redor.
Os rituais determinam como sua vida se parece.
Os rituais determinam como seu corpo se parece, quanto dinheiro você ganha, a quantidade de alegria em seu casamento, seu nível de qualidade de sono , enfim tudo!
Os maus rituais sempre levam a resultados medíocres.
Mas bons rituais levam a níveis mais elevados de pensamento, melhores relacionamentos, um corpo melhor, mais dinheiro, mais energia e todos os outros resultados positivos que você deseja.
Os rituais tiram a força de vontade da equação, você apenas faz isso, não importa o que aconteça.
Não importa como você se sente ou como está cansado.
Como disse o autor David Kadavy: “Quando você constrói um hábito, não precisa gastar energia mental para decidir o que fazer”.
Bom meu amigo(a) agora vai minha pergunta para você:
O que você quer em sua vida? Então comece mudando seus rituais primeiro.
Antes de você ir
Não se conforme com menos. Não permita que o medo de perder o que possui se torne maior que o seu desejo de ganhar. Independentemente de qualquer obstáculo que você possa enfrentar, você pode realizar seus objetivos.
Não se conforme com menos. Não permita que o medo de perder o que possui se torne maior que o seu desejo de ganhar. Independentemente de qualquer obstáculo que você possa enfrentar, você pode realizar seus objetivos.
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